Відео

100 วิธีสอน แบบASIAN

จริงนะเรื่องนี้ เมื่อก่อนติดยาหนักมาก ทุกยาเลยจนประสาทเสีย คือนั่งพูดคนเดียวแล้ว มันเหมือนเราหลงทางจริงๆเจ้าคิดเจ้าแค้นเอาเรื่องติดทุกป้าย เกเร บ้ามาก ที่เลิกทุกอย่างได้เพราะกับข้าวแม่ ที่ส่งแพ็คลังโฟมแช่ฟิตมา ลังแรกทิ้ง เพราะกินไม่ได้ ลังสองนั่งร้องกับลังคนเดียว แล้วฝืนกินจนครบทุกถุง แล้วหยุดทุกอย่าง โดยเฉพาะยากล่อมประสาท กับข้าวอาหารของแม่นั้นมีพลังจริง ในขณะที่เราหลงทาง❤

จริง ข้าวจะไม่บูดเร็วด้วย

ฝากบอกเพื่อนระวังรถกรุงเทพฯเอาไปกินนะครับ😂😂😂

ฮาวายเอี้ยน 1 ถาดครับ 🫢

จริง

เพิ่มเติมนะครับน้ำตาลที่เป็นน้ำตาลทราย หรือซูโครส ประกอบด้วยกลูโคสและฟลุ๊คสโตน โดยไม่ได้มีการเติมแต่งอะไรลงไปครับ มันคือน้ำตาลทรายบริสุทธิ์

.

❤🎉😊

ว้าวเทคนิคดีมากค่ะ แต่ปัญหาคือ ดูยังไงว่าสุกแล้วคะ

😂🎉❤😂

#อยู่เพื่อกิน 😂😂😅😅 สโลแกนเหมือนกันกับผมเลย 555 😂😂😅😅

แป้งส่วนเกิน

เรื่องชีวิตประจำวันก็เป็นส่วนหนึ่งทำให้วิ่งเก่ง แต่เรื่องสิ่งแวดล้อมก็มีส่วนมากกว่า เคนยาตอนในอยู่สูงกว่าน้ำทะเล 2000-3000 เมตร อากาศเบาบาง ปอดจะรับอ็อกซิเจนได้น้อยกว่าคนบนพื้นราบ เม็ดเลือดจะขนออกซิเจนได้มากกว่า นั่นก็ส่วนที่สอง และส่วนที่ 3 ก็คือบรรพบุรุษชาวเคนย่าที่อาศัยอยู่ในทุ่งหญ้ามาไซมาร่าจะต้องล่าสัตว์รวมถึงวิ่งหนีนักล่า ทำให้มีสรีระที่ได้เปรียบในการวิ่งโดยมีความเร็วเฉลี่ยมากกว่ามนุษย์ทั่วไปโดยที่ใช้ออกซิเจนน้อยกว่า😅

เคยเป็นมาแชลงาน ฮาร์ฟมาราธอน นักวิ่งออกตัวไปแล้ว 5 นาที ผมต้องปั่น MTB ตามไปส่ง แท๊กสายรัดแขนที่จุดกลับตัว ปั่นเร็วมากก็ไม่ได้ มันจะรบกวนผู้แข่งขัน แต่ความเร็วก็ 20+ อยู่นะ พอถึงจุดกลับตัว ส่งแท๊กให้สต๊าฟ เค้าให้ผมตามเอาแท็กไปให้นักวิ่งเคนย่า 2 คน ที่ผ่านไปแล้ว สุดจริงๆ

กินเยอะ

คุยกันสนุกมากเลยครับ ฟังเพลินมาก

เคยโดนหมอหลอกตอนเด็กว่าไม่กินผักแล้วจะตายได้นะ กลัวตาย เลยกินผักนับตั้งนั้นมาเลยค่ะ

ผมลองล้างแล้วถ้าขยี้แรงเมล็ดข้าวมันจะหักครับถ้าล้างไปหลายๆน้ำ แนะนำให้เปิดน้ำใส่จนกว่าจะใส่ก็พอ เมล็ดข้าวเรียงสวยนุ่มด้วยครับ😊

ไม่จริง

นี้ก็เป็น มันไม่อร่อยแค่ครั้งต่อไปก็ไม่กิน

ข้าวถุงหรือข้าวสารทีขายทุกวันนี้หายากที่จะมียางข้าว กว่าเค้าจะนำมาบรรจุถุงขายผ่ายขบวนการทั้งลงบ่อนึ่ง อบนำ้ยากันเเมลง ล้างสารเคมีมากกว่า ถ้าเป็นข้าวที่สีกินกันเองตามบ้าน อันนั้นถึงจะยังเกลือยางข้าว อารมึในการกันต่างกันมาก

หลักๆเลยที่ผมเคยดูสารคดี คือพวกเค้าต้องวิ่งไปโรงเรียนทุกวัน ไม่มียานพาหนะ แม้กระทั่งจักรยาน เค้าจึงต้องวิ่ง บางคนบ้านห่างจาก รร. 20-30 โล วิ่งไปกลับทุกวัน จนร่างกายชิน รวมกับมีรุ่งพี่ทีีเคยได้เหรียญแชมป์ โอลิมปิก มันจึงเป็นแรงบันดาลใจพวกเค้าสำหรับคนที่เอาดีด้านกีฬา ดังนั้น รองเท้าวิ่ง คือสิ่งที่ตัวพวกเด็กๆอยากได้มากที่สุด... ผมดูสารคดีหลายปีมาละ

ผมนึกว่าพิซซ่าเค้าใส่พริกไทย​เยอะเกินไป พอจะกินก็เลย ฮัช เช้ยๆๆ อยากรู้จักเลย...ว่าใคร...

ผมคยได้ยินว่าตำแหน่ง Cg ร่างกายเค้ากับสะดือก็ต่างจากเรา ทำให้พวกเค้าวิ่งได้ดีครับ

พี่หน้าตาเริ่มเหมือน มาเฟียอิตาลี เข้าทุกวันล่ะ😂😂

ให้เกียรติเชฟ แต่ก็อยากให้เกียรติตัวเองด้วย😊 โดยใช้ความชอบอ่ะ.....

ผมก็เหมือนกันไม่อร่อยก็แค้ครั้งเดียว

ขอบคุณมากๆเลยครับพี่ส้มพี่ฟาน

ลุคนี้อย่างกับมาเฟียอิตาลี

เฮียโอ๊ตพูดท่อบึ้มนี่บ่งบอกอายุเลย555

เคยเจอสเตฟานที่เซ็นทรัลลาดพร้าว และได้ถ่ายรูปกับเขา ผ่านมา 17ปีละ😂❤❤

คิปโชเก้สมัยก่อนวิ่งขายนม ทุกวันนี้เขาคือแรงบันดาลใจ​ของนักวิ่งมาราธอน​ทั่วโลก

ใช่หรอวะพี่ฟาน 5555😂

อาจารย์มั่วดีชอบครับ

น้ำมากน้อยอยู่ที่ข้าวใหม่ ข้าวเก่าด้วยนะ อันนี้เขาก็สอนเหมือนกัน

ชอบกินข้าวใหม่ที่มียางครับ หนุบหนับดี (ไม่ใช่ข้าวบูดนะ)

มาตามหาพี่ส้มคับ ฝากบอกหน่อย รอ รามเกียรติ์ มา 2 ปีละ.... *ช่องหยากไย่ขึ้นหมดละคับ

เทปนี้พี่โอ๊ตแม้งเหมือนคนเเคระเลย 😂😅😊

18:00 เป๊ะเลยที่พี่โอ๊ตเล่า เพิ่งเจอคลิปในติ๊กต๊อก สงสารคนโดนชนมากรถเขาเกือบตกสะพาน เมาแล้วมาซิ่งเหี้ยจริง ๆ ในช่อง กล้องติดรถยนต์ Groovygang

ไม่ชอบยางข้าวเหมือนกัน ชอบเมล็ดข้าวร่วน

เกี่ยวไรกับกัมพูชา

อย่างทอดก้อน่ากินคะอย่าทพตามคะ

มันมาก

น่ากินมากคะ ขอบพระคุณคะ

ผมว่าล้างบ่อยไม่ดีครั้งเดียวพอ..ถ้าคิดว่าอาจมียาฆ่าหนูหลงมาอาจ2ครั้งพอ ล้างบ่อยเกินลดวิตามินเยอะได้แต่คาร์โบ..(คุณไม่ใช่วิจัยมาบอกไปเรื่อย)

มิหน้าละทีหลังผมจะล้างแค่1รอบพอล้างบ่อยตลอดหุงเต็มหม้อแต่กิววันละ6ครั้ง😅😅

อยากกิน วอเตอร์ฮัท ครัย

สรุป...เหลี่ยมสู้พ่อไม่ได้😂😂😂

กินเนื้อย่างมันต้องกินกับน้ำจิ้มขี้วัวมันถึงจะเข้ากัน